By PİLATES | Tüm vücudu sıkılaştıran 40 dakika pilates egzersizi!
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu
Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu
Pilatesin faydaları;
* Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar.
* Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir.
* Duruşu düzeltir.
* Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
* Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
* Kan dolaşımını hızlandırır.
* Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır.
* Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir.
* Kuvvetinizin, hareketliliğinizin ve atikliğinizin artmasını sağlar.
* Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.
O halde haydi gelin beraber pilates yapalım 🙂
Sporla Kalın ….
Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/
Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman
source
