Fitness

PİLATES | Tüm vücudu sıkılaştıran 40 dakika pilates egzersizi!



Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu

Pilatesin faydaları;

* Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar.
* Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir.
* Duruşu düzeltir.
* Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar.
* Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
* Kan dolaşımını hızlandırır.
* Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır.
* Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir.
* Kuvvetinizin, hareketliliğinizin ve atikliğinizin artmasını sağlar.
* Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.

O halde haydi gelin beraber pilates yapalım 🙂

Sporla Kalın ….

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/
Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman
Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman

source

What's your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

Leave a reply

Next Article:

0 %